MI VIDA EN TECNICOLOR es un proyecto sobre la conciencia emocional que venimos trabajando desde antes de la pandemia, en Surco (en León), y que hemos mantenido a lo largo de todos estos meses con formatos muy diferentes.
Nos servimos de la herramienta del “mood tracking” o seguimiento del estado de ánimo, que es una técnica de psicología positiva para mejorar la salud mental y que ayuda a encontrar o identificar patrones sobre cómo varía nuestro estado de ánimo. Los mood tracker pueden ser, además, unos elementos supercreativos y artísticos para registrar cómo nos encontramos emocionalmente.
Los chicos y chicas han elegido un código de color y ¡nos hemos puesto manos a la obra! Detrás de cada celda de color hay mucha conversación, diálogo y emoción. Ha sido un trabajo muy chulo y profundo.
Y, para terminar, hemos plasmado todo este proceso en una camiseta que ahora no se quieren quitar ni un momento y que es una “radiografía emocional” que llevan con ellos y ellas a todas partes.
Por cierto, muy útil también para los educadores y educadoras. ¡Os animamos a probar!
#Mira #Emociónate #Cuida #Transforma
