¿Cómo nos sentimos?
13 de abril de 2021
Un año de pandemia ha generado incertidumbre, pérdidas, ausencias, cambios inesperados, aislamiento social… Llevamos meses viviendo una “nueva normalidad” que nos ha obligado a echar de menos a nuestros seres queridos, a no poder vernos las sonrisas, a que un saludo con el codo sea lo más cercano al contacto físico… Una “nueva normalidad” en […]

Un año de pandemia ha generado incertidumbre, pérdidas, ausencias, cambios inesperados, aislamiento social… Llevamos meses viviendo una “nueva normalidad” que nos ha obligado a echar de menos a nuestros seres queridos, a no poder vernos las sonrisas, a que un saludo con el codo sea lo más cercano al contacto físico… Una “nueva normalidad” en la que las calles se vacían a la misma hora y donde viajar es el sueño que podremos cumplir cuando acabe todo esto.

Si algo nos ha enseñado esta situación, es que la vida hay que vivirla día a día, adaptándonos a las circunstancias y convirtiendo la paciencia en nuestra mayor aliada. Es por ello, que en el Proyecto Socioeducativo de Burgos, hemos considerado imprescindible que los/as adolescentes descubran cómo se sienten y qué pueden hacer para afrontar esta situación de la mejor manera.

Para ello hemos realizado un Taller de Gestión Emocional, en el que, durante cuatro sesiones de Psicoeducación, los chicos y chicas han podido descubrir cuáles son las emociones primarias y secundarias, aprender a reconocer los síntomas ansiosos o de un estado de ánimo bajo, conocer qué son los “mecanismos de defensa” que tenemos las personas ante situaciones que nos generan malestar… Y tras todo ese conocimiento interiorizado, se les ha dotado de técnicas y herramientas para gestionar las emociones.

Gracias a recursos como la “Técnica del trébol”, “Los disfraces”, “La olla Exprés” o “Los Mandalas”, entre otras, los y las adolescentes participantes han tenido tiempo para poder conocerse emocionalmente y saber qué hacer con todo lo que sienten. ¡Y lo han hecho con curiosidad, implicación y muchas ganas!

#Mira #Emociónate #Cuida #Transforma #GestiónEmocional

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